シダス 3フィート・アクション・ロー解説

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フランス生まれのスポーツに適したインソールであるシダス。
今回はそのシダス製品の中でも扁平足の方に適した3フィート・アクション・ローを解説していきます。

特に扁平足気味の方で、足の裏が痛む方、スポーツを楽しむ方には価値あるインソールなので、どのように効くのか理論も併せて解説していきます。

適する方…土踏まずの低い方、扁平足の方
適する悩み…足底腱膜炎、扁平足等
対応する靴…バスケットボールシューズ等
使う用途…スポーツ競技用の靴に最適
合わないケース…他アーチ形状、足部の問題解決に期待する場合
3フィート・アクション・ローの理論
アクション・ローの選び方
実際に使用してみた感想
まとめ
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1. 関連

適する方…土踏まずの低い方、扁平足の方

基本的にどなたでも使用できるタイプのインソールで、大きな疾患等のない全年齢の男女であれば問題なく使用できます。

ただし、ローアーチ設計であるため、ハイアーチの方やミッドアーチの方にはサポート不十分となる可能性があります。
シダスの特徴は骨格へのサポートに加え、アーチ部への適度なサポートにあるので、ご自身にあったアーチタイプのものを選びましょう。

適する悩み…足底腱膜炎、扁平足等

主に内側縦アーチが落ち込んだ場合に、アーチ部の動きを補助する設計のため、内側に倒れていきやすい回内足、扁平足や、それに付随して発生する足底腱膜炎、外反母趾、巻き爪といった問題の解消、予防、悪化防止に効果を発揮するインソールです。

但し、あくまでスポーツでの使用に適しているため、サポートは良く言えば違和感のない、悪く言えばやや弱めのサポート性です。
以下、このインソールが解決できる可能性が高い症例です。

足底腱膜炎
外反母趾
巻き爪
有痛性外脛骨
リスフラン関節炎
浮指
腰痛、足底部痛
踵骨部痛

対応する靴…バスケットボールシューズ等

シダスシリーズの中でも適度な厚みを持ち合わせる3フィート・アクション・ローは普段履きは勿論、スポーツシューズにもある程度対応できる仕様となっています。
具体的にはスニーカーやランニングシューズは勿論、バスケットボールシューズといった競技シューズにも対応可能です。

ただし基本的にはスポーツ向けに作られているため、最も効果的なのはバスケットボール、ハンドボール、バレーボール等で使われる方がより適切です。

使う用途…スポーツ競技用の靴に最適

毎日使用する事が可能なインソールで、適度な強度を持つ樹脂によるサポートパーツで、長く足元を支え続けられる一枚です。
柔らかいだけのインソールとは違い、樹脂によるサポートパーツが長持ちするので、ある程度の耐久性を兼ね備えています。

特にスポーツ用のシューズに検討したい、比較的汎用性の高い一枚となっています。

合わないケース…他アーチ形状、足部の問題解決に期待する場合

フレキシブルなアーチサポートが最も特徴の製品であるため、ある程度のサポートはあるものの、矯正するほどの力は持ち合わせていません。

ただし、現在問題になっている痛みの軽減や、パフォーマンスの向上には十分影響を及ぼすことのできるサポート性を兼ね備えています。

そのため、今の痛みを軽減、緩和、解消させたい扁平足の方のスポーツ時に特に適している製品です。

3フィート・アクション・ローの理論

シダスの既製品全般に言えることですが、主に土踏まず、アーチ部の動きを阻害しない程度に支えるのが製品の特長となっています。
足の裏のアーチは主に3つあり、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの三か所のうち、このアクション・ローでは内側縦アーチにわずかに横アーチ、外側縦アーチを支持する機構となっています。

この内側縦アーチ部は最も大きく動き、たわむ部分であり、舟状骨を頂点とした土踏まず。
この内側縦アーチはその大きくたわむ特性から、着地の衝撃緩衝や、元に戻る復元力や引き絞られることによるテンションによって推進力を得たりと、変化の大きい部位となっています。

このシダスの3フィート・アクション・ローは内土踏まず部のたわみ、動きを阻害しない程度の樹脂のフレキシブルさでアーチのたわみをサポートする事で、違和感少なく、前述の足底腱膜炎や外反母趾、腸脛靭帯炎等の緩和に役立つ機能が備わっています。

加えて、かかとの左右へのぐらつきを抑えるヒールの深さを扁平足向けに設計し、シューズのフィット感を阻害しない程度にサポートをかける設計。

あくまで違和感少ない程度にサポートをする設計であり、シューズの履き心地を大きく損ねないような仕様になっています。

加えて、かかと直下にはゲル素材を用い、シューズ内部でのインソールのズレを軽減しつつ、かかと接地時の衝撃を大きく緩和する設計がとられています。

普段履きとしては靴との相性によってはやや過剰になることもあり得ますが、スポーツ時に適した衝撃緩衝機能であり、かかと直下へのダメージを直接緩和する素材を用いた衝撃緩衝機能となっています。

また、外側にもせり上がるような形で設計されており、表面はグリップ性のある素材を用いています。
この形状からも、激しく横に動くスポーツでもブレにくいように設計されているのがよくわかる仕様であり、主にスポーツ、バスケットボール等に適した仕様であることがわかります。

最後に、足元を支えるアーチサポートに関しては、このローアーチタイプは扁平足向けに強化してあるのが特徴となっています。
具体的にはローアーチ、扁平足傾向のある方に多い内側への倒れを支える為に、全体的に樹脂プレートは内側を強固に補強してある仕様となっています。

このため、基本的には扁平足傾向のある方に、現在の痛みの軽減を目的として、スポーツシューズに入れるのが最適なインソールとなっています。

アクション・ローの選び方

基本的には靴、シューズのサイズと同じサイズを購入し、つま先に余分があればハサミ等でカットして頂ければ問題ないかと思います。
また、ハイアーチ、ローアーチ、ミッドアーチかという点については、シダス公式の足圧分布計測器等を用いて店頭にて確認して頂くのが最も正確かと思います。
もしくは大手スポーツ量販店や各種靴店でも実施されている所があるため、利用してみるのも手でしょう。

一方でネットショップで購入する際は簡易的ではありますが、ザムストのアーチタイプ判別方法が比較的手軽に実施する事が可能となっています。